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Wenn Stress zum Dauerzustand wird
Ein gewisses Maß an Druck und Stress gehören zum Arbeitsleben. Oft treibt das sogar an. Schwierig wird es, wenn sich daraus Daueranspannung entwickelt und zum Normalzustand wird.
Dann betrifft Stress nicht mehr nur die einzelne Person, sondern wirkt sich auch darauf aus, wie Menschen denken, entscheiden, kommunizieren und zusammenarbeiten. Und genau das spiegelt sich dann auch in den Ergebnissen wieder.
Dann beeinflusst Stress
KONZENTRATION
ENTSCHEIDUNGS-QUALITÄT
ZUSAMMENARBEIT
ERGEBNISSE
Moderne Stresskompetenz bedeutet nicht weniger zu leisten.
Sondern zu wissen, wie Leistung auch unter Druck möglich bleibt.
Mein Ansatz
Nicht weniger Anspruch.
Sondern mehr Kompetenz im Umgang mit Druck.
01
VERSTEHEN
Was passiert unter Stress? Ich vermittle Wissen, das erklärt was in Körper und Geist unter Belastung passiert und wie dadurch die Leistungsfähigkeit beeinflusst wird.
ERKENNEN
Woran merke ich frühzeitig, dass meine Belastung zu hoch ist?
Wir schärfen die Selbstwahrnehmung für frühe Stresssignale.
02
03
REGULIEREN
Was kann ich konkret beeinflussen? Wir arbeiten an wirkungsvollen Methoden zur Regulation von Körper und Nervensystem.
HANDELN
Was verändere ich im Alltag? Wir übertragen die Erkenntnisse in konkretes Verhalten und Routinen.
04
RE:BREATH verbindet fundiertes Wissen über Stress mit konkreter Anwendung.
Nicht einfach nur Theorie, sondern Inhalte, die im Arbeitsalltag umsetzbar sind.
Zusammenarbeit
So können wir zusammenarbeiten
Impulsvortrag
30-60 min.
Ein kompakter Einstieg in moderne Stresskompetenz.
Für Teamtage, Führungskräfte-veranstaltungen, Gesundheitstage, oder interne Events.
Themen z.B.:
-
Stress verstehen
-
Leistungsfähigkeit unter Druck
-
Stresssignale erkennen
-
Umgang mit Belastung
Workshop
1/2 - 1 Tag
Wissen wird zu konkreter Anwendung.
Die Teilnehmer:innen beschäftigen sich mit eigenen Stressmustern und entwickeln Strategien, die sie direkt in den Arbeitsalltag integrieren können.
Themen z.B.:
-
Leistungfähigkeit unter Druck
-
Grenzen & Energie managen
-
Stress & Leadership
-
Moderne Stresskompetenz
Teamformat
1/2 - 1 Tag
Für Teams, die viel bewegen.
Wie arbeiten Teams zusammen, wenn der Druck steigt? Wie kann moderne Stresskompetenz leistungsfähigere Teams formen und zu besseren Ergebissen führen?
Wir arbeiten an Stressmustern, Kommunikation und Selbststeuerung anhand des tatsächlichen Arbeitsalltags, damit Teams die beste Performance erzielen ohne auszubrennen.
ÜBER MICH
Business ist mir nicht fremd.
Ich komme selbst aus der Businesswelt und habe viele Jahre in einem Umfeld gearbeitet, in dem Leistung, Verantwortung und Ergebnisse selbstverständlich waren.
Ich kenne deshalb nicht nur die Therorie hinter Stress, sondern ich kenne auch den Arbeitsalltag dahinter. Und vor allem weiß ich, was moderne Stresskompetenz für einen Einfluss auf unsere eigene Leistungsfähigkeit hat, Zusammenarbeit sich effizienter wird und Ergebnisse sich verbessern.
Denn ich bin überzeugt, dass moderne Stresskompetenz einer der Skills ist, die den Hauptunterschied macht zwischen Leistung und Erfolg.
Was braucht Ihr Unternehmen gerade?
Einen Impulsvortrag für das nächste Teamevent? Einen Workshop für Führungskräfte? Ein Format für ein Team?
Nehmen Sie Kontakt auf und wir klären gemeinsam das beste Format und den besten Inhalt!
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