RE:BREATH
RE:BREATH
Regulate first. Perform better.
Wir zeigen dir, wie du dein Nervensystem regulierst, Energie zurückgewinnst und fokussiert bleibst - egal ob im Job oder im Alltag.
Die meisten Menschen merken erst, wie stark Stress sie ausbremst, wenn Energie und Fokus spürbar schwinden. Re:Breath verbindet Wissenschaft, Atem, Körperarbeit und Meditation, um Stress zu reduzieren, Resilienz zu stärken und nachhaltige Leistungsfähigkeit zu erreichen.
DIE HERAUSFORDERUNG
Warum Resilienz, Fokus & Energie
heute entscheidend sind
Die Anforderungen im Job & Privat nehmen zu, Digitale Transformation & Künstliche Intelligenz verändern das Leben nachhaltig, die Schnelllebigkeit unserer Zeit und die ständige Erreichbarkeit lässt kaum wahre Pausen zu – aber unser Nervensystem ist
nicht für Dauerstress gebaut.
Denn auch wenn wir versuchen im Urlaub, beim Sport oder sonst in der Freizeit irgendwie zu entspannen, ist es meist eher Ablenkung als wahre Regneneration.
Viele Menschen spüren schnell wieder:
Fokus lässt nach
Leistungsfähigkeit nimmt ab
Energie schwankt
RE:BREATH gibt dir Werkzeuge an die Hand, dein Nervensystem gezielt zu regulieren, damit du Stress reduzierst, Energie zurückgewinnst und nachhaltig leistungsfähig bist - in allen Lebenslagen.
RE:BREATH richtet sich an Menschen
-
die hohen Anforderungen ausgesetzt sind
-
mit erhöhtem Stressniveau & Erschöpfungstendenzen
-
mit Leistungsdruck, Verantwortung & wenig Zeit
-
Führungskräfte & Manager
Erfahre mehr darüber und melde dich unverbindlich für eine kostenlose Open Session an.
DAS PROBLEM
Du bist im Dauerstress & nutzt dennoch nicht dein ganzes Potenzial?
Vielleicht kennst du das:
-
Du funktionierst im Alltag, fühlst dich aber innerlich erschöpft
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Dein Kopf ist ständig aktiv und abschalten fällt schwer
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Entspannung funktioniert nur kurzfristig
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Du reagierst gereizt und ungeduldig
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Vieles fühlt sich anstrengender an, als es sollte
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Kreativität & Problemlösungsfähigkeit lassen nach
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Klarheit fehlt und Entscheidungen fallen schwerer
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Der Blick für das Große & Ganze fehlt
-
Du hast das Gefühl, dass du nicht das erreichst, was du eigentlich willst
Viele Menschen versuchen diese Themen rein mental zu lösen.
Doch all diese Aspekte bedeuten, dass du im Stressmodus feststeckt.
Und unser Stresssystem sitzt nicht nur im Kopf – sondern im Nervensystem.
DIE VERÄNDERUNG
Mehr Klarheit, mehr Fokus,
mehr echte Leistungsfähigkeit
Wenn du dein Nervensystem regulierst und Stressmuster verstehst, verändert sich nicht nur, wie du dich fühlst, sondern wie du denkst, entscheidest und handelst.
Du kommst raus aus dem Funktionsmodus und rein in bewusste Gestaltung.
Das bedeutet für dich:
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Klarer Kopf & bessere Entscheidungen
-
Stabiler Fokus auf das Wesentliche
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Mehr Energie im Alltag
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Höhere Leistungsfähigkeit – ohne mehr Druck
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Mehr Ruhe & innere Ausgeglichenheit
-
Zugang zu Kreativität & neuen Lösungen
"In einer komplexen Welt reicht es nicht mehr, nur zu funktionieren. Entscheidend ist, wie du dich selbst steuerst."
Self Leadership wird zu einer der wichtigsten Kompetenzen unserer Zeit.
Self Leadership bedeutet:
-
deinen Zustand zu verstehen
-
bewusst mit Stress umzugehen
-
auch unter Druck klar zu bleiben
Es geht nicht darum weniger zu leisten.
Sondern aus einem Zustand heraus handeln, der Klarheit, Fokus und Stabilität ermöglicht.
Lerne RE:BREATH in einer kostenlosen Session unverbindlich kennen!
DAS FRAMEWORK
Die Wissenschaft hinter RE:BREATH
Re:Breath ist ein ganzheitliches Nervensystem-Regulationssystem, das auf aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft, Stressforschung und Atemtherapie basiert.
Atemtechniken
Der direkte Weg zu deinem Nervensystem. Für Entspannung in wenigen Minuten
Somatische Körperübungen
Spannungen im Körper lösen & Energie wieder fließen lassen
Geführte Meditationen / NSDR
Für tiefe, nachhaltige Regeneration, mentale Klarheit & Fokus
Coachingelemente
Erkennen von Stressmuster & -reaktionen und Transformation im Alltag
Unser Ansatz integriert jahrtausendealtes Wissen, ist wissenschaftlich untermauert, praxisnah und sofort anwendbar.
Das RE:BREATH Framework
Re:Breath ist ein ganzheitliches Nervensystem-Regulationssystem, das auf aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft, Stressforschung und Atemtherapie basiert.
RE:BREATH basiert auf einem einfachen Prinzip:
Nachhaltige Veränderung entsteht, wenn wir
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unser Nervensystem regulieren
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Stressmuster erkennen
-
neue Ressourcen aufbauen
-
Veränderung im Alltag integrieren
RE:BREATH Connect Sessions
Wöchentlicher Reset für mehr Klarheit, Fokus und innere Ruhe
45 Minuten · Live Online
RE:BREATH Connect ist ein strukturierter Raum, um dein Nervensystem gezielt zu regulieren und wieder in einen Zustand von Klarheit, Fokus und innerer Ruhe zu kommen.
Die Sessions verbinden Elemente aus Atemarbeit, somatischer Praxis, Meditation und Reflexion – auf Basis des RE:BREATH Frameworks.
Ziel der Sessions
Nach den Sessions wirst du spüren:
-
mehr innere Ruhe und weniger Anspannung
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klareren Kopf und bessere Fokussierung
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bewussteren Umgang mit Stress
-
ein Gefühl von „wieder bei dir sein“
Und langfristig: mehr Stabilität, Energie und Klarheit im Alltag
So läuft eine Session ab
Jede Session folgt einer klaren Struktur:
-
Regulation
Dein System kommt über Atem und Körperarbeit runter -
Bewusstheit
Du erkennst, was gerade wirklich in dir passiert -
Ausrichtung
Du gewinnst wieder Klarheit und Fokus -
Integration
Du nimmst konkrete Impulse mit in deinen Alltag
Was dich erwartet
-
angeleitete Atem- und Körperübungen
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geführte Meditation
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ruhige, klare Anleitung ohne Druck
-
ein strukturierter Ablauf, der dich zuverlässig in einen regulierten Zustand bringt
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Für wen geeignet
Die Sessions richten sich an Menschen, die:
-
viel leisten und mental stark gefordert sind
-
sich häufig angespannt oder „im Funktionsmodus“ erleben
-
ihre Selbstregulation gezielt verbessern möchten
-
einen festen wöchentlichen Rahmen für sich suchen
Buchung
👉 Wähle deinen Termin und sichere dir deinen Platz:
Programm
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45 Min.
15 Euro
KOSTENFREI ERLEBEN
Erlebe RE:BREATH Live
Kostenlose Open Sessions geben dir einen Vorgeschmack, was du von RE: BREATH erwarten kannst.
In dieser 30-minütigen Session erfährst du:
-
warum viele Stressstrategien nicht nachhaltig wirken
-
wie dein Nervensystem Stressreaktionen steuert
-
wie das RE:BREATH Framework funktioniert
-
eine erste kurze Praxis zur Regulation deines Nervensystems
30 Minuten
Kompakt & wirkungsvoll
Monatlich
Jeden 2. Dienstag im Monat 19:00 Uhr
Begrenzte Plätze
Fokus & kleine Gruppen
Begrenzte Plätze - sichere dir deinen Platz jetzt!
WER WIR SIND
Über RE:BREATH
Nadine Bach, Gründerin von RE:BREATH war selbst jahrelang in der Corporate Welt tätig und hat die Schnellebigkeit der IT-Branche erlebt. In verantwortungsvollen Positionen in Vertrieb und Management hat sie selbst erlebt, was es heißt auch unter Druck leistungsfähig zu bleiben aber auch wie schnell Fokus und Energie schwinden können,
wenn nachhaltige Regeneration fehlt.
Mit der Gründung von RE:BREATH hilft sie heute Menschen, über die Nervensystemregulation, ihre Energie, Klarheit & Resilienz zurückzugewinnen und damit die Basis für echtes Self-Leadership zu legen, einer der wichtigsten Kompetenzen in unserer heutigen Zeit. In ihre Arbeit integriert sowohl den Atem, somatische Übungen,
Meditation, Non-Sleep Deep Rest & Coachingansätze.