"In Dir gibt es eine Stille und ein Heiligtum, in das Du Dich jederzeit zurückziehen und Du selbst sein kannst."
Herman Hesse
Events & Retreats
(Rückzug, Einkehr)
Ein Retreat ermöglicht Dir Dich eine Zeit lang aus Deinem Alltag zurückzuziehen. So kannst du Dir die Möglichkeit und den Raum schaffen, um Deine innere Stille zu finden. Finde wieder zur Dir selbst und besinne Dich auf das, was in Deinem Leben wirklich wichtig ist. Tanke Energie an ganz besonderen Kraftplätzen in der Natur. Wichtige Elemente meiner Reatreats sind Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Übungen, Reflexion, Bewegung in der Natur, gute Ernährung und Nachhaltigkeit.
Lass Dich gerne inspirieren und vielleicht ist bei den anstehenden Retreats genau Deins dabei.
Anstehende Retreats
Wenn Du Dir einfach mal ganz bewusst eine schöne Zeit für Dich und Deine Yogapraxis gönnen und Dich gerne mit anderen Menschen verbinden möchtest, dann melde Dich zu einem der folgenden Events an.
Retreat: Zurück zu dir - Selfcare Yoga Retreat
24.09. - 27.09.2026, Gschnitzal | Österreich
Ein verlängertes Wochenende, um aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Kraftvolle und sanfte Yogaeinheiten, Atemarbeit, Coachingimpulse, Yoga Nidra und ein tief entspannendes Sound Bath unterstützen dich dabei, deine Bedürfnisse wieder klarer zu spüren. Vier Tage für mehr Ruhe, Verbindung und echte Selbstfürsorge.
Anstehende Events
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Special: Yoga, Meditation & Sound Bath
Freitag, 17.04.2026 | Yoga Akademie Mangfalltal
Yoga & Sound Bath Special – Tief entspannen. Neue Energie schöpfen.
17.04.2026 | 18:30 – 20:30 Uhr
In unserem Alltag sind wir oft im „Tun-Modus“ – ständig aktiv, ständig erreichbar, ständig unterwegs. Dabei braucht unser Nervensystem auch das Gegenteil: Raum zum Loslassen, Durchatmen und Auftanken.
Dieses besondere Yoga & Sound Bath Special ist eine Einladung, genau das zu erleben.
Wir beginnen mit einer ausgleichenden Yang & Yin Yoga Praxis. Zunächst bewegen wir den Körper sanft und fließend, lösen Spannungen und bringen die Energie wieder in Bewegung. Anschließend gehen wir in ruhige Yin-Haltungen über, die länger gehalten werden und dir ermöglichen, tief zu entspannen und nach innen zu spüren.
Begleitet wird die Praxis von Meditation und Pranayama (Atemübungen), die dein Nervensystem beruhigen, den Geist klarer werden lassen und dich wieder mehr mit dir selbst verbinden.
Den Abschluss bildet ein Sound Bath mit Kristallklangschalen. Die feinen, klaren Schwingungen der Kristallschalen wirken nicht nur hörbar, sondern auch spürbar im ganzen Körper. Viele Menschen erleben dabei eine tiefe Form der Entspannung – manchmal fast wie im Halbschlaf – während sich das Nervensystem reguliert und der Körper in einen regenerativen Zustand kommt.
Die Klänge können helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen. Oft entsteht dabei ein Gefühl von Weite, Klarheit und tiefer Erholung.
Dieser Abend ist für dich, wenn du dir bewusst Zeit nehmen möchtest, um abzuschalten, aufzutanken und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst diesen Raum zu schenken.
Zeit: 18:30 – 20:30 Uhr
Ort: YAMA Yoga Akademie Mangfall, Bruckmühl
Ausgleich: 39 Euro
Die Plätze sind begrenzt, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre entstehen kann.
Ich freue mich sehr, diesen besonderen Abend mit dir zu teilen.